Vi vil gjerne introdusere deg for Dr. Mary Jane Minkin, en pioner innen kvinnehelse.
Dr. Minkin er en styresertifisert fødselslege/gynekolog og forfatter med en omfattende bakgrunn innen kvinners helsespørsmål. Hun er en klinisk professor ved Yale University, en anerkjent foreleser, og en hyppig TV-evangelist som talsmann for kvinners helse og velvære. Siden 1979 har Dr. Minkin jobbet utrettelig for å undervise og lede på viktige bekymringer for kvinner, skrevet en rekke artikler og mottatt mange priser for sin innsats.
Enzymatisk terapi: Dr. Minkin, velkommen. Hyggelig å snakke med deg.
Dr. Minkin: Takk skal du ha. Det er flott å ha et øyeblikk til å komme i kontakt med kvinner som besøker Remifemin®-siden. Og husk, jeg er også en kvinne, og opplever alle stadier av livet sammen med dere alle!
Enzymatisk terapi: Hvordan har overgangsalderen endret seg siden du begynte din karriere i 1979?
Dr. Minkin: Som klinisk professor og lege ønsker jeg å se bevis og god vitenskapelig forskning for å støtte opp om alt jeg anbefaler.
På den tiden tror jeg at mange i det medisinske feltet ikke engang vurderte naturlige metoder for overgangsalder fordi vi ikke visste så mye om dem.
Men når jeg begynte å undersøke, fant jeg ut at Remifemin Menopause Relief ble produsert i henhold til sikkerhets- og effektstandarder satt av den tyske kommisjonen E, den globalt anerkjente myndigheten for effektive urtemedisiner. Det faktum at denne velrespekterte kommisjonen godkjente black cohosh for plager i overgangsalderen fanget absolutt min oppmerksomhet.
Enzymatisk terapi: Det ser ut til at folk ser ordene „black cohosh“ på en etikett og antar at det er det samme. For vår del innen enzymterapi kan det være en reell utfordring å minne alle på at det kun er Remifemin som har studiene og vitenskapen bak RemiSure Black Cohosh – det som skiller det fra utestede merker.
Dr. Minkin: Jeg kan se hvordan det ville være en utfordring – å minne folk på at remifemin er annerledes. Det er det eneste svarte cohosh-tilskuddet med nesten 50 år med klinisk testing bak seg, og mer subjektivt er det et trygt alternativ til hormonbehandling (HRT) for behandling av menopausale symptomer.
Enzymatisk terapi: Apropos hormonbehandling… hva er dine tanker?
Dr. Minkin: Jeg har faktisk alltid vært ganske komfortabel med østrogenerstatningsterapi for å behandle menopausale symptomer, men jeg vet at mange av pasientene mine ikke er det.
Likevel er bunnlinjen at ingen tar imot hetetokter. Så jeg anbefaler remifemin for kvinner som velger å unngå hormonbehandling for å lindre dem. Den har en utmerket merittliste og er produsert av et langvarig farmasøytisk firma i Tyskland. Jeg vet at pasientene mine får et produkt av høy kvalitet – jeg vet hva remifemin er, og jeg vet hva det gjør.
Enzymatisk terapi: Noen kvinner opplever hetetokter i lang tid etter overgangsalderen, noe som kan komme som en ubehagelig overraskelse. Er det normalt?
Dr. Minkin: Dette er ikke vanlig, men heller ikke uvanlig.
For noen år siden kom det ut en studie som ser på kvinner som hadde vært postmenopausale i 10 år. Resultatene viste at 3 % av disse kvinnene fortsatte å ha alvorlige hetetokter, mens ytterligere 12 % hadde moderate til alvorlige hetetokter. Hvis du gjør regnestykket, betyr det at 15 % av alle kvinner – selv 10 år inn i overgangsalderen – vil fortsette å ha betydelige symptomer mens 85 % vil være mye bedre.
I tillegg til å ta Remifemin, kan kvinner som opplever hetetokter gjøre enkle ting for å hjelpe dem til å føle seg mer komfortable. De bør ta hensyn til ting som å kle seg i lag, så når en hetetokt treffer, kan du begynne å ta av lagene! Å unngå triggere som varme drikker og koffein er også viktig.
Enzymatisk terapi: Er sporadisk søvnløshet et tema som pasientene dine ofte tar opp?
Dr. Minkin: Ja, dette er et stort problem.
Remifemin, og nå Remifemin Good Night, med sin blanding av valerian, sitronmelisse og humle, tar også tak i sporadisk søvnløshet, og gjør det på en måte som hindrer en fra å føle seg sur dagen etter.
Det finnes andre måter å håndtere dette på. Å se på og begrense koffeininntaket – spesielt om ettermiddagen – og ta et avslappende bad før sengetid er to enkle måter å forberede seg på en god natts søvn.
Enzymatisk terapi: Hva annet kan kvinner gjøre på daglig basis?
Dr. Minkin: Jeg tror det er viktig å være bra for hele kroppen, inkludert fordøyelsessystemet. Prøv å spise hyppige, små måltider. Eksperimenter med 5 eller 6 minimåltider i stedet for de tradisjonelle tre store måltidene. Fokuser på frukt, grønnsaker og fullkorn. Gå videre og spis noe sunt fett, men hold fettinntaket til rundt 40 gram per dag. Og selvfølgelig, du vet at jeg nevnte trening. Du trenger ikke å være en banestjerne, men selv 10 minutter om dagen, 3 ganger om dagen kan gjøre en stor forskjell og bidra til å unngå vektøkning midt i livet.
Enzymatisk terapi: Når du går ut med pasientene dine og snakker med kvinner rundt om i landet, finner du ut at de lurer på om det er en magisk knapp som de bare kan trykke på for å gå gjennom overgangsalderen og aldri ha overgangsalder?
Dr. Minkin: Ja… jeg tror vi alle i hemmelighet ønsker det! Men det peker på noe større – det er viktig for kvinner å forstå at overgangsalder ikke er en sykdom. Det finnes trygge, helt hormonfrie måter å gå gjennom overgangsalderen.
Remifemin har ingen østrogen aktivitet, så det kan trygt brukes av kvinner som ikke kan ta østrogen. Dette er viktig, spesielt i lys av den nåværende kontroversen rundt soya, som inneholder plantebaserte østrogener. Selvfølgelig vil jeg alltid anbefale at en kvinne sjekker med onkologen før hun tar et produkt.
Enzymatisk terapi: Dette er sannsynligvis et godt tidspunkt å minne alle på at det er mye informasjon i bøkene dine. De er gode guider for å hjelpe med alle spørsmålene som dukker opp under perimenopause og overgangsalder.
Dr. Minkin: Vel, uansett hvor mye du vet eller hva du har hørt, er det alltid en god idé å utdanne deg selv slik at du kan skille noen av mytene fra sannheten om overgangsalder.
Enzymatisk terapi: Tusen takk for at du tok deg tid til å snakke med oss - det setter vi stor pris på!