Black cohosh er en helt naturlig ingrediens som brukes for sine medisinske egenskaper. Den er fra smørblomstfamilien og er en nordamerikansk plante. I indiansk tid ble denne planten brukt til å behandle en rekke tilstander som menstruasjonssmerter, muskelsmerter, sår hals, hoste, fordøyelsesbesvær og leddgikt.
I de senere årene ble det brukt mot revmatisme (revmatisme og muskelsmerter), men i nyere tid har det vist seg å være effektivt for å behandle menopausale bivirkninger som hetetokter og nattesvette. Black cohosh har noen interessante kjemiske effekter som kan fremme sunn hjernefunksjon, for eksempel serotonin. Det er mest kjent for å hjelpe på immunforsvaret, hormonbalansen og betennelser i kroppen. Derfor har den mange forskjellige bruksområder. Effekten på kvinner i overgangsalderen ligner på østrogen, og det hevdes ofte at den støtter riktig utnyttelse av østrogen i kroppen.
De friske tørkede røttene og underjordiske stilkene til planten brukes medisinsk og kan tas i ulike former som te, kapsel og flytende ekstrakt. Dette gjør tilskuddet lettere å svelge for personer som har problemer med å svelge piller eller kapsler.
En studie fant at ekstraktet var gunstig for menopausale symptomer innen seks måneder. Det ble imidlertid ikke funnet noen signifikante helsegevinster i den spesifikke testgruppen som ble brukt i den årelange studien. Det gjøres fortsatt mer forskning på effekten av Black Cohosh, da mange kvinner hevder å bruke det effektivt og konsekvent.
Siden black cossh sies å muligens fremme produksjonen av østrogen, bør det tas med forsiktighet. Kvinner med medisinske problemer fokusert på hormonelle endringer og produksjon bør holde seg unna dette ekstraktet. For eksempel kvinner som er gravide eller har kreft i bryst, prostata, eggstokk eller livmor.
Black cohosh har noen mulige bivirkninger som fordøyelsesbesvær, hodepine, kvalme, svette, oppkast, vektøkning og lavt blodtrykk. Overdosering kan forårsake anfall, synsforstyrrelser og langsom eller uregelmessig hjerterytme. Disse er imidlertid sjeldne og sjeldne hvis ekstraktet tas som anbefalt. Selvfølgelig, hvis en forbruker er allergisk mot planter og blomster, er det viktig å finne ut om svart cohosh er passende å ta.
Som et enkelt ekstrakt anbefales kvinner å ta to kapsler per dag. Fordelene og effektene av tilskuddet kan ta litt tid å oppstå, men sies å gjøre det når det tas i et regiment.