Vannretensjon – 7 naturlige tips for å eliminere oppblåsthet

By | 27 října, 2022

Når kvinner slutter å ha eggløsning, kalles det overgangsalder. Det indikerer slutten på fruktbarheten hos kvinner. Overgangsalderen påvirker forskjellige kvinner ulikt. For noen starter overgangsalderen tidlig, men de fleste vil oppleve det rundt 50 år.

Under og etter overgangsalderen avtar kroppens produksjon av østrogen og progesteron. Uttømming av østrogen og andre hormoner i kroppen fører til mange symptomer og kvinner tyr til ulike midler og medisiner for å fylle på utarmet østrogen.

Retensjon er forårsaket av overdreven væskeansamling i kroppen. Det forekommer hos kvinner i overgangsalderen eller perimenopause fordi de tar østrogenerstatningshormoner. For mye vann i kroppen er en indikasjon på svak binyre eller nyre, sirkulasjonssystemet eller muligens hjertet.

Vannretensjon og/eller oppblåsthet under overgangsalder eller perimenopause kan enkelt behandles. Overbelastning gjør nyrene slitne, spesielt når du er oppblåst av væskeretensjon. Det anbefales å begrense væskeinntaket.

Menopause og måter å redusere vannretensjon på

Hvis du opplever hyppig oppblåsthet med vannretensjon i overgangsalderen, prøv følgende:

· Reduser saltinntaket – for mye natrium i blodet fører til at vevet holder på vann. Å kutte ned på søppelmat ville være ideelt. En god start ville være å unngå salt pommes frites, pepperoni pizza og annen mat med skjult salt, noen typer salatdressinger, frokostblandinger og hermetiske supper. Få en vane med å lese etiketter før du kjøper mat fra hyllevare.

Trening – ta opp gange, sykling og lignende aktiviteter. Disse kan bidra til å redusere vannretensjon i kroppen din. Når du blir eldre, har du vanligvis en tendens til å redusere denne typen aktiviteter, mens du faktisk burde gjøre det stikk motsatte!

. Selv om askorbinsyre – vitamin C – øker vannproduksjonen fra nyrene, kan for mye av det stresse nyrene og øke sannsynligheten for fremtidig vannretensjon. Det er et par ting du kan prøve for å øke produksjonen av vann fra kroppen din.

· Løvetanntinktur – Omtrent 10 til 20 dråper av denne tinkturen er en fin måte å senke vannnivået på. Den hjelper til med å fjerne overflødig væske fra cellene, nærer og styrker nyrene, binyrene og leveren. Det øker evnen til å fordøye mat og hjelper hormoner med å lette overgangen i overgangsalderen.

· Dong Quai – Ved regelmessig bruk lindrer den hevelse, og har en vanndrivende effekt – øker urinproduksjonen. Denne oljen har også en mild beroligende effekt, som beroliger tarmen og blæren.

· Nyttig mat – Å spise asparges, mais, agurker, druer og vannmelon kan være nyttig. Reduser forbruket av persille, selleri, svart te og kaffe for å unngå vannretensjon.

· Andre rettsmidler – Visse oljer, som sypress, geranium, einer, lavendel og rosmarin, kan bidra til å redusere vannretensjon i kroppen din. Disse essensielle oljene kan brukes i bad, gurgler, munnvann, vaporizers, inhalasjonsmidler, samt kompresser og massasjer.

Å prøve disse rettsmidlene, inkludert å spise mindre salt, vil bidra til å redusere vannretensjon.

Napsat komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *